按照25日于2024年欧洲心脏病预防协会年度年夜会（EAPC）上发表的一项研究，爬楼梯与更长命命之间存于相干性。

论文作者索菲 帕多克博士暗示，假如于走楼梯还有是坐电梯中选择，最佳是选走楼梯，由于这对于心脏有利益。

研究注解，纵然是短暂的身体勾当也会对于康健孕育发生有利影响，短期爬楼梯应该是一个可以融入一样平常糊口的、轻易实现的勾当。

血汗管疾病于很年夜水平上可以经由过程体育熬炼等勾当来预防。然而，全球跨越1/4的成年人没有到达保举的体力勾当程度。爬楼梯是一种实用且轻易实现的体力勾当情势，但往往被轻忽。这项研究查询拜访了爬楼梯作为一种体力勾当情势，可否于降低血汗管疾病及过早灭亡危害方面阐扬作用。

研究职员网络了关在这一主题的可用证据，举行了荟萃阐发。不管阶梯数目及攀爬速率怎样，都被纳入研究。终极阐发共有9项，触及480479名介华体会体育app入者。研究人群既包括康健介入者，也包括有心脏病或者外周动脉疾病的人。春秋从35岁到84岁不等，53%的介入者是女性。

与不爬楼梯比拟，爬楼梯可以使因各类缘故原由灭亡的危害降低24%，因血汗管疾病灭亡的可能性降低 39%。爬楼梯还有可以降低心脏病、心力弱竭及中风等血汗管疾病的危害。

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